كيف تتغلب الحامل على متاعب السفر؟

كيف تتغلب الحامل على متاعب السفر؟
قديما قالوا السفر قطعة من العذاب ، ورغم سهولة المواصلات عن الماضي ،إلا أن السفر ما زال يسبب الكثير من المشقة خاصة للمرأة الحامل ،فالحقائب الثقيلة والزحام والجلوس لساعات في مقد السيارة أو الطائرة كل هذا يسبب متاعب للمرة الحامل ، قد تجعلها تفضل البقاء في المنزل عن الخروج منه ، حتى لو كانت ذاهبة لقضاء رحلة ترفيهية أو عطلة سنوية.

ولتجنب متاعب السفر ينصح د.تشارلز هكس طبيب النساء والتوليد وخبير علم الأجنة المرأة الحامل ببعض النصائح الكفيلة بتقليل متاعب السفر،ويشيرد.هكس إلى أن معظم الحوامل يمكنهن السفر بلا متاعب ، لأن المرأة الحامل إذا التزمت ببعض الإرشادات البسيطة يمكنها أن تحظى بسفر مريح وممتع ، ونصح المرأة الحامل بالأمور التالية:

*يفضل أن تأخذ المرأة رأي طبيب النساء الذي يتابعها حتى يدلها على الأوقات التي يفضل فيها عدم السفر ،وتتمثل في الثلث الأول والثلث الأخير من الحمل ،أما الثلث الأوسط فيمكنها السفر خلاله دون أن تواجه أي مخاطر محتملة.

*أعيدي التفكير في قرار السفر إذا كنت قد مررت بتجربة اجهاض سابقة أو كنت تعانين من مرض السكري بنوعيه ،أو يرتفع ضغط دمك بصورة ملحوظة ، كما يجب أن تفكري ثانية في قرار السفر إذ كنت قد أصبت بنزيف في فترة الحمل ،أو كنت تعانين من الأنيميا.

*السفر بالطائرة يكون آمنا حتى الأسبوع الرابع والثلاثين أما بعد ذلك فيجب ألا تسافري بالطائرة ،وأشار هكس إلى أن بعض شركات الطيران لا تسمح للمرأة الحامل بالسفر إلا بوجود تقرير من طبيبها يؤكد عدم خطورة السفر على حملها ،ويجب على المرأة ألا تزيف هذا التقرير لأن هذا الخطأ ممكن أن يسبب لها الإجهاض.

*يجب على المرأة الحامل قبل السفر أن تقوم بعمل فحص طبي سريع في أقرب مستشفى مجاورة لها ، كما يجب عليها أن تحمل كل التقارير الطبية التي تتضمن معلومات عن حالتها الصحية والأدوية التي تتناولها حتى يكون المعالجين على علم بها ،إذا حدث طاريء لها أثناء السفر.

* في الإجازات وفي أجواء المرح ، تنسى الحامل نفسها وتشارك المحيطين بها في أنشطتهم البدنية ،وتبذل مجهودا كبيرا قد يؤثر على صحتها وعلى صحة جنينها ، لذلك يجب على الحامل ألا تفرط في النشاط البدني لما قد يسببه من مخاطر على صحتها وصحة جنينها .

*يجب على الحامل أن تعلم ان الجفاف من الممكن أن يسبب انقباض الرحم ، لذلك يجب عليها أن تشرب الكثير من السوائل ،وتصحب معها في سفرها زجاجات المياه والعصائر ، كما يفضل ألا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين.

*قد تصاب الحامل بحالة من الغثيان والميل للقيء ، لذلك يفضل أن تتناول حبوبا مضادة لذلك قبل سفرها .

*يجب ألا تنسى الحامل أن تربط حزام الأمان ،ويجب أن يتم ربطه أسفل البطن

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
« السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته »
«.¸. شكرا لك عــلى الموضوع. ¸.»
«´¨` في إنتظار جديديك و تميزك ´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸)
«´¨`.¸.* شكرا لك *. ¸.´¨`»
«´¨`.¸.* بارك الله فيك *. ¸.´¨`»

» كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان